목욕다이어트방법 알아보기

목욕다이어트방법 알아보기

 

목욕 다이어트 방법은 효과좋은 방법들이 약 3가지 정도 있습니다.

 

일단 소금 목욕인데요. 소금목욕은 붓기를 제거할수 있습니다. 먼저 38도에서 42도 정도의 높은 온도로 물을 준비합니다. 그리고 굵은 소금으로 천일염을 불에 구워줍니다. 구운 천일염을 1/3 정도 부어주세요. 그리고 입욕하는데요. 소금 목욕은 붓기를 빼는 기능이 있기 때문에 신장 기능이 좋지 않다면 별로 좋지 않습니다. 때문에 신장이 건강한 분들이 사용하시기 바랍니다.

 

두번째 목욕 다이어트 방법은 청주 목욕입니다. 청주목욕의 경우 혈액순환과 피로회복에 도움이 되는데요. 청주 목욕의 경우 일교차가 심한 봄가을에 적당하다고 합니다. 욕탕에 40도 정도의 물을 절반 채운 후 1.8리터의 청주를 한 병 부어서 몸을 욕탕에 담굽니다. 피부에 충분한 수분을 공급하면 피로회복 효과를 볼수 있는데요. 청주의 알콜성분은 땀샘 및 모발의 기름때는 제거해주기도 합니다. 청주목욕은 또 혈관을 넓게하여 혈액순환을 도와 체내의 노폐물을 제거해주기도 하기 때문에 피로 회복에 좋습니다.

 

 

 

세번째 목욕다이어트 방법은 바로 설탕목욕인데요. 설탕 목욕은 그리 익숙하지 않은데요. 이 설탕 목욕은 지방의 제거 효과가 있다고 합니다. 와.... 처음알았네요. ㅎㅎ 먼저 설탕목욕은 설탕 1kg을 물에 녹여서 끓여준 후 40도의 물을 받아 놓은 욕탕에 넣고 10정도 지난 후에 들어갑니다. 설탕 목욕의 경우 피부를 부드럽게 하고 맑게 해주며 지방을 제거하는 효과가 있는데요. 녹차가루를 풀어줄 경우 노폐물의 배출과 함게 미백과 피로회복에도 도움이 된다고 하네요.

 

목욕이라는 방법으로 다양한 다이어트 방법이 있는데요.목욕 다이어트할 때 뜨거운 물에 담글 경우 땀이 납니다. 이 땀이 피부에 마를 때 생기는것이 기화열이라고 합니다. 이 기화열은 열의 발산을 커지게 하는데요. 때문에 칼로리 소모하여 비만 해소에 도움이 된다고 합니다. 뜨거운 물에 의하면 호흡이 가빠지고 환기량이 늘어나며 호흡이 빨라져서 공기속의 많은 산소를 마시게 되어 유산소 운동 효과도 함께 볼수 있다고 하니.. 일석이조네요. 그리고 물속에 있어서 수압의 영향으로 많은 산소 및 에너지를 소비하여 몸안에 오랫동안 쌓인 지방을 연소시켜주게된다고 합니다.